Copy
View this email in your browser

NOSOTROS COMPROMETIDOS A SU SALUD - FEBRUARY NEWSLETTER

NOSOTROS COMPROMETIDOS A SU SALUD - BOLETÍN DE FEBRERO

Happy February! We are excited to share new announcements, information, and resources with you this month.
¡Feliz Febrero! Estamos muy contentos de compartir nuevos anuncios, información, y recursos con usted este mes. 

February is National Cancer Prevention Month!

How preventable is cancer?

The month of February is an extremely important month for cancer in our society. Recognized as National Cancer prevention month, it reminds us that we have control over our health and can even prevent the most infamous of diseases. Did you know about 40% of all cancer cases are preventable? In specific cancers, this can reach up to 90% of cases being preventable. With only about 10% of cases having a genetic factor, other risks are one’s environment and lifestyle habits. Depending on your personal risk factors, you can begin adjusting your health habits and, potentially, parts of your environment to decrease your risk.
The most recognized risk factors are smoking, unhealthy eating, and low exercise. Not only will picking healthier alternatives decrease your risk for cancer but other chronic diseases as well. Now, it is recommended to adjust these habits, but the truth is that this will not protect you entirely, however these simple adjustments will significantly assist in preventing against numerous cancers. Begin with:
Consuming less red meat
Eating less processed foods
Avoiding alcohol or drinking moderately
Filling your meals with vegetables, fruits, beans, and whole grains.
Exercising at least 30 minutes a day, 5 days of the week
Cease smoking as tobacco use is responsible for numerous cancers
Getting vaccinated against HPV to prevent cervical cancer
These general recommendations are great starting points, but they can and should be adjusted depending on your own risk factors and specific concerns you may have.
Every few years, screening recommendations are updated, such as cervical cancer screenings being recommended to commence at 25 years old and colorectal cancer screening beginning at 45 years old. It is a very important point to know that these are simply recommendations to assist in making decisions and will be altered based on previous results, family history, and professional advice. It is NEVER too early or late to begin knowing your risk for cancer and begin screening.

Febrero es el Mes Nacional de la Prevención del Cáncer

¿Qué tan prevenible es el cáncer?

El mes de febrero es un mes extremadamente importante para el cáncer en nuestra sociedad. Reconocido como el Mes Nacional de la Prevención del Cáncer, nos recuerda que tenemos control sobre nuestra salud e incluso podemos prevenir la más infame de las enfermedades. ¿Sabías que alrededor del 40% de todos los casos de cáncer son prevenibles? En cánceres específicos, esto puede llegar hasta el 90% de los casos que se pueden prevenir. Con solo alrededor del 10% de los casos teniendo un factor genético, lo de más se debe al ambiente en que vive y trabaja y los hábitos de estilo de vida. Dependiendo de sus factores de riesgo personales, puede comenzar a ajustar sus hábitos de salud y, potencialmente, partes de su entorno para disminuir su riesgo.
Los factores de riesgo más reconocidos son el uso de tabaco, la alimentación poco saludable y el bajo nivel de ejercicio. Elegir alternativas más saludables no solo disminuirá su riesgo de cáncer, pero también otras enfermedades crónicas. Ahora, se recomienda ajustar estos hábitos, pero la verdad es que esto no lo protegerá por completo, sin embargo, estos simples ajustes ayudarán significativamente a prevenir contra numerosos tipos de cáncer. Para empezar:
Consume menos carne roja
Come menos alimentos procesados
Evita el alcohol o beber moderadamente
Llena sus comidas con verduras, frutas, frijoles y granos enteros
Haga ejercicio al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana
Deja de fumar: el consumo de tabaco es responsable de numerosos tipos de cáncer
Vacúnese contra el VPH para prevenir el cáncer de cuello uterino
Estas recomendaciones generales son excelentes puntos de partida, pero pueden y deben ajustarse dependiendo de sus propios factores de riesgo y preocupaciones específicas que pueda tener.
Cada pocos años, se actualizan las recomendaciones de detección, como las pruebas de detección de cáncer de cuello uterino que se recomiendan para comenzar a los 25 años y la detección de cáncer colorrectal a partir de los 45 años de edad. Es un punto muy importante saber que estas son simplemente recomendaciones para ayudar en la toma de decisiones y se alterarán en función de los resultados previos, los antecedentes familiares y el asesoramiento profesional. NUNCA es demasiado temprano o tarde para comenzar a conocer su riesgo de cáncer y comenzar las pruebas de detección.

PARTNER CORNER

Cancer is the leading cause of death among U.S. Hispanics/Latinos, who represent the largest racial/ethnic minority group in the U.S..  About 1 in 2 Hispanic men and 1 in 3 Hispanic women will be diagnosed with cancer in their lifetime. The probability of dying from cancer is 1 in 5 for Hispanic men and 1 in 6 for Hispanic women.

The American Cancer Society’s Latinos Contra El Cáncer’s mission is to empower Hispanic/Latinos with the resources necessary to lead the fight against cancer. Our organization is focused on 4 key areas:

• Research
• Education
• Advocacy
• Service

Whether you want to learn about treatment options, get advice on coping with side effects, or have questions about health insurance, we’re here to help. We can even find you a free ride to treatment or a free place to stay when treatment is far from home. If you or a family member need resources and don’t know where to start, call us: 800.227.2345, a Spanish Patient Care Navigator is on the other side to support you.

Join us in the fight. If you are interested in joining the Arizona ACS Latinos Contra El Cáncer chapter, please contact:

Erika Karner
Development Manager
Erika.karner@cancer.org

El cáncer es la principal causa de muerte entre los hispanos/latinos de los EE. UU., que representan el grupo minoritario racial/étnico más grande de los EE. UU. Aproximadamente 1 de cada 2 hombres hispanos y 1 de cada 3 mujeres hispanas serán diagnosticados con cáncer en su vida. La probabilidad de morir de cáncer es de 1 en 5 para hombres hispanos y de 1 en 6 para mujeres hispanas.

La misión de Latinos Contra El Cáncer de la Sociedad Americana Contra El Cáncer es empoderar a los hispanos/latinos con los recursos necesarios para liderar la lucha contra el cáncer. Nuestra organización se centra en 4 áreas clave:

• Investigar
• Educación
• Abogacía
• Servicio

Ya sea que desee obtener información sobre las opciones de tratamiento, obtener consejos sobre cómo hacer frente a los efectos secundarios o si tiene preguntas sobre el seguro de salud, estamos aquí para ayudarlo. Incluso podemos encontrarle un viaje gratis al tratamiento o un lugar gratuito para quedarse cuando el tratamiento está lejos de casa. Si usted o un miembro de su familia necesita recursos y no sabe por dónde empezar, llámenos: 800.227.2345, un Navegador de atención al paciente en español está al otro lado para ayudarlo. 

Únase a nosotros en la lucha. Si está interesado en unirse al capítulo de Arizona ACS Latinos Contra El Cáncer, comuníquese con:

Erika Karner
Gerente de Desarrollo
Erika.karner@cancer.org
Facebook
LinkedIn

RESEARCH CORNER

The University of Arizona Cancer Center’s Office of Community Outreach and Engagement is starting a new program: Research Outreach for Southern Arizona (ROSA).

ROSA wants to hear from you! Participate in a community survey on basic science to help researchers better understand the needs and priorities of communities regarding cancer prevention and control, treatment, and research.

How to Participate? Click here to fill out an interest form and someone from our team will contact you with more information.

Eligibility Requirements:
• Must be 18 years and older
• Must be of Hispanic/Latino descent
• Must be living in one of the five counties in southern Arizona: Pima, Pinal, Santa Cruz, Cochise, or Yuma.

Participants will receive a $20 gift card for their time upon completion of a survey. The survey takes approximately 60 minutes to complete over the phone.

An Institutional Review Board responsible for human subjects research at The University of Arizona reviewed this research project and found it to be acceptable, according to applicable state and federal regulations and University policies designed to protect the rights and welfare of participants in research.

La Oficina de Participación y Alcance Comunitario de Cáncer de la Universidad de Arizona está iniciando un programa nuevo llamado Research Outreach for Southern Arizona (ROSA).

¡ROSA necesita de su ayuda! Participe en nuestra encuesta comunitaria para ayudar a investigadores a comprender mejor las necesidades y prioridades de las comunidades con respecto a la prevención y el control, el tratamiento y la investigación del cáncer.

¿Cómo participar? Haga clic aquí para llenar un formulario de interés y un miembro de nuestro equipo se comunicará con usted con más información.

Requisitos de elegibilidad:
• Debe ser mayor de 18 años
• Debe ser de ascendencia Hispana/ Latina
• Debe vivir en uno de los cinco condados del sur de Arizona: Pima, Pinal, Santa Cruz, Cochise o Yuma.

Los participantes recibirán una tarjeta de regalo de $20 por su tiempo al completar una encuesta. La encuesta toma aproximadamente 60 minutos en completarse por teléfono.

Una Junta de Revisión Institucional es responsable de la investigación con sujetos humanos en la Universidad de Arizona revisó este proyecto de investigación y lo consideró aceptable, de acuerdo con las regulaciones estatales y federales aplicables y las políticas de la Universidad diseñadas para proteger los derechos y el bienestar de los participantes en la investigación.

Click Here / Haga Clic Aquí

Did you know?

Did you know that Nosotros Comprometidos a Su Salud regularly posts upcoming events and resources on our social media? Following us on Instagram and Facebook is a great way to stay updated with time-sensitive announcements. Click the links below to follow us! 

¿Sabías?

¿Sabías que Nosotros publica regularmente eventos y recursos en nuestras redes sociales? Seguirnos en Instagram y Facebook es una excelente manera de mantenerse actualizado con anuncios urgentes. ¡Haz clic en los enlaces a continuación para seguirnos!
Instagram
Facebook
Website

Is chocolate good for you?

New column for La Estrella de Tucson by Stacy Simon! The link can be found below.

¿El chocolate es bueno para ti?

Nuevo comuna en La Estrella de Tucson por Stacy Simon! Enlace se encuentra abajo.
Website

Staff Highlights

Resources

Follow us on social media!
Instagram
Facebook
Website
Copyright © 2022 NOSOTROS Comprometidos A Su Salud, All rights reserved.


Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list.

Email Marketing Powered by Mailchimp