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疫情下，持續啟發青年潛能！

疫情持續一年多，學校停課已成常態。面對難關，精神健康議題備受關注，啟勵持續為青年提供各種義工服務機會，鼓勵他們積極參與，並扶植他們裝備所需技能，推動朋輩間互助精神。透過我們所舉辦的活動，青年不但能與同儕共同參與服務、提升公眾對精神健康的認知及意識，更能與彼此分享屬於自己的獨特故事。

十四歲的Kiki不但有份繪畫啟勵之牆上的「希望之樹」，更於「香港生活」播客第四季的首集打響頭炮，講述疫情下的個人經歷。看看她的故事吧！

「作為一名青年，我一向非常關心精神健康，亦致力推廣及倡議相關議題。我深信，像我這樣的年輕人肯去發聲，是十分重要的。因此我參與了啟勵之牆的繪畫創作，以及「香港生活」播客第四季，透過不同媒體平台，在精神健康議題上表達更多個人體會。

於我而言，能在自己關注的事情上帶來正面影響，這些經驗實在太棒了！從參與製作，到看著成品公諸於世，不但大大開拓了我的眼界，更為我帶來極大成功感。我感到自己的小小貢獻，可能會不知不覺感導一些人，令他們減少戾氣。因此，持續帶來正面影響，絕對非常重要。

我想鼓勵同伴：倡議自己關注的事。我有時也會猶豫是否應該踏出舒適圈，但記住－－你的小事蹟可能為某人帶來巨大幫助。因此現在開始，立刻提起勇氣，採取行動！」
 
立即捐款，支持更多如Kiki的青年盡展所長吧！
 
支持 #2021WeezWeek

由 The Weez Project 舉辦的年度 2021 Weez Week 鼓勵人們「談論、聆聽、關注」自殺，透過開放討論，防止及減少自殺污名化。這年，啟勵有份參與以下活動，為這個意義非凡的項目作出貢獻。
啟勵之牆－希望之樹

一班年輕藝術家共同於啟勵之牆上繪畫上一棵希望之樹，表達他們對青年自殺的看法。在這棵樹上，他們貼上了不同樹葉，每一塊都寫上正面字句，包括「支持」、「朋友」、「希望」、「樂觀」、「鼓勵」......　他們盼望以此鼓勵受精神健康之苦的朋輩，走出哀痛，重新出發。

這班才華洋溢、充滿熱誠的年輕人，帶著祝福與盼望，築成了希望之樹，呼應The Weez Project 的主題－－香港零青年自殺。
 
立刻看看縮時片段，欣賞他們創建啟勵之牆的過程吧！
#WeezWalk & #LooptheIsland - 香港足球會青少年足球慈善跑

The Weez Project 的共同創辦人Tony Bruno 成功於十三小時內，環繞港島環島經競走一圈。取得驕人成績之餘，亦提升了公眾對青年精神健康及防止自殺工作的關注，總共更籌得超過港幣十五萬四千元，支持啟勵的青年精神健康服務！
香港足球會受到 Weez Walk 2021 啟發，在啟勵團隊全力支持下，開展了其有史以來首屆「青少年足球模擬跑及行山挑戰」（Junior Soccer Virtual Run and Hike Challenge），名為「Loop the Island」。總共有接近一百名青少年足球成員參與活動，包括球員及他們的家人、教練、朋友等；他們總共在一個月內透過健行或跑步，環繞港島103圈，相當於6205公里。恭喜團隊取得轎人成績！這次活動為我們的青年工作籌得超過港幣十一萬元的款項，同時亦提高對青年精神健康的關注。

衷心感謝所有曾參與此年Weez Week 活動的各位。你們絕對為啟勵的精神健康工作作出非凡貢獻！
成功在望！雜藝大賽與啟勵雜耍圓
透過「成功在望」，一班才華洋溢的青年在啟勵雜耍圓訓練中度過不少歡樂時光。在疫情下，我們特意舉辦虛擬雜藝大賽，邀請參加者各將自己學到的雜耍技巧拍成影片！
 

在這段期間，青年們亦製作了三條影片，希望透過雜耍傳揚正面能量及希望，同時展示他們學到的各種技巧。這三條影片各帶出了不同訊息，按下連結了解更多吧！
賽馬會社區持續抗逆基金—智醒青年健康計劃
啟勵正推出「智醒青年健康計劃」，旨在透過電子化項目，在學校以外為更多青年提供所需服務。在這個混合模型下，我們不但能與青年更頻繁地交流，更可以為加強我們服務的影響。想知道更多詳情，記得在未來數月留意我們的最新消息！
 
目前在這個項目下，啟勵成立了首個由二十五名本地高中及大學生組成的 “Smart Youth Committee”。這些青年為兩個新創立的平台——啟勵的Learning Management System，以及一個結合Coolminds網站的手機應用程式。他們亦接受了一系列的網上互動訓練，圍繞精神健康及污名化、危機處理、冥想及正念、香港常見的被濫用藥物，以及日常科技應用等。

特別鳴謝啟勵青年義工Andrea Yip及委員Alexandra Gough為我們提供幫助！
「香港生活」播客推出第四季啦！
「香港生活」播客第四季於三月播出，再次有本地青年訴說獨特的個人故事。這季的一大亮點是我們的第一位青年主持Juhi - 她亦是第三季「香港生活」的受訪者呢！

點擊這裡，聽聽每位青年就第四季主題「疫下新常態：一年之後」分享個人感受與經歷。
啟勵在社區
「香港生活」播客現場分享會
 
「香港生活」播客出席了 Hong Kong Spoken Word Festival舉辦的現場分享會，與本地播客朋友交流心得，分享各自的獨特旅程。

啟勵行政總監蕭加欣與「香港生活」播客第四季青年主持Juhi　Gangaramani，於四月十五日在藝穗會的分享會中，向觀眾講述「香港生活」為青年帶來的深遠影響。衷心感謝主辦方邀請，期待往後有更多機會與其他播客朋友交流！
啟勵致力減少酒精及藥物濫用帶來的危險
酒精及藥物意識，是啟勵的三個核心項目之一。我們一向關注青年的濫藥及酗酒問題，並致力幫助年輕人保護自己、作出健康的決定，同時亦能支援朋輩。啟勵行政總監蕭加欣最近於香港社會服務聯會舉辦的第一屆「政策研究及倡議會議」上，分享了以研究開創社會改變之路，亦談及在2018年，於啟勵倡議工作推動下，香港政府落實於便利店限制向未成年人士售賣酒精的法例等。
與阿斯利康香港及香港欖球總會合辦的
「青少年運動及精神健康倡導計劃」正式啟動！
 
在阿斯利康香港的全力支持下，啟勵與香港欖球總會合作推出「青少年運動及精神健康倡導計劃」，為大約600多位年齡介乎12-16歲的青少年提供欖球訓練。如你對相關項目有興趣或查詢，請透過cindyng@kely.org聯絡我們的項目經理吳芷旻小姐，了解更多詳情！
共享知識


四月是壓力關注月，啟勵在社交媒體上與青年分享了不少關於壓力管理的小貼士。
齊來看看其中一個吧！
 
要維持精神健康，所有情緒對我們來說均十分重要。但其中最能夠幫助我們有效應對壓力、疏導負能量的，就是快樂感！

有研究發現，快樂感可以有效幫助我們舒緩壓力。其中一種人體的快樂物質就是多巴胺，又被稱為令人「感覺良好」的賀爾蒙。它是在大腦裡的犒賞系統中扮演重要角色。多巴胺不但能夠激勵我們，更加可以令人體驗到愉悅的感覺。多項研究發現，時常心存感恩，可以有效刺激多巴胺分泌，令我們更加快樂！由今天開始，每日記下三件令你感恩的事，提升你的快樂感吧！
特別鳴謝
作為一所非牟利機構，啟勵的發展日趨成熟，實在有賴各位善長仁翁默默支持。您們的義務工作及慷慨捐獻，讓我們為本港青年提供更完善的服務，扶助他們茁壯成長。
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